每年春季的4、5月份，都是吃桑葚的大好时节，据现代医学研究发现，桑葚富含锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的益肾壮阳的功效。

　　其实早在2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。古书《本草经疏》中也曾记载：桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药。中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，具有补肝益肾、滋阴养血、生津润燥、乌发明目、消暑利尿等功效，对于肾友来说，可谓是天然滋补品。

　　肾友能吃桑葚吗?

　　由于浆果类的水果含有一些特殊活性化合物如多酚类，通过NRF2通路，上调肠道屏障上皮紧密连接蛋白，有利于改善慢性肾病患者的肠道健康，减轻毒素水平，浆果一类被重点推荐。

　　桑葚，就属于浆果，比起被炒得火热的蓝莓，桑葚多酚含量并不比蓝莓逊色，而且价格更亲民。因此，咱们肾友适当吃是有益处的。

　　而桑葚对这部分肾友，优点就是：满足营养需求，钾含量却比较低!各阶段的肾友，不管有没有肾功能不全、高血钾，都可以适量吃。

　　不少肾友可能还合并有糖尿病：“桑葚吃起来那么甜，糖尿病能不能吃呢?”其实，桑葚虽然很甜，但是含糖量并不算高，跟同等重量的苹果相当，因此，糖尿病肾友也可以适当选择。

　　总结一下吧，肾友能吃桑葚，可以把它当成时令水果正常食用即可，没必要冲着保护肾脏目的盲目大量海吃。而且它对改善西医所说的肾病并没有实质性的帮助。但是。如果有明显脾胃虚寒等中医体质者，则尽量少吃为好。