提及慢性肾脏病，多数人想到的就是水肿、腰痛、血尿，甚至尿毒症、透析；虽然很可怕，但总觉得比较少见，离自己很远。

体检发现肾功能指标就高了一点点，应该问题不大，这样的想法，你是不是也有？其实这是大众普遍存在的认识误区，对慢性肾脏病的早期发现和治疗十分不利。

绝大多数肾脏疾病在早期，都是通过尿液检查发现异常的，而且这种异常初对于患者而言，可能感觉不到任何不舒服。

因此，正常人好每年定期做一次尿常规检查，有必要的话做B超及肾功能检查。有糖尿病、高血压的患者，好每半年检查一次尿微量白蛋白，适时了解病情，并积极接受规范化的治疗。尿液检查一旦出现尿蛋白、红细胞等异常指标，应该立刻找肾病专科医生进一步诊断。

肾功能检查的重要指标肌酐，即使只是轻度升高，也应该高度重视。因为我们的肾脏有很强的代偿功能，两个肾脏只要有一个能正常工作，就可以维持肾功能指标在正常范围内。因此，一旦发现指标异常升高，往往提示肾脏功能毁损超过了50%！所以，肌酐升高一点点并不是小事，这个误区大家一定要纠正。

用药、不要憋尿护肾清单看过来

日常生活中，我们应该如何保护肾脏？汤珣为大家列出了护肾清单。

1.用药，避免滥用药物：肾脏是药物的主要代谢器官，如需用药，应尽量在医生的指导下使用，切忌乱服药，尤其是止痛药、各种土单方、草药等。

2.生病要及时治疗：与乱吃药相对应的另一个极端是，不少人认为是药三分毒，因此有病也扛着不吃药。但这样有可能小病拖成大病，本来一两天吃药就能的病，后要用10天、1个月，甚至更长时间去治疗，给身体尤其是肾脏带来更大的负担。

3.血压、血糖：高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要黑手，因此平时要注意按时服药，平稳血压和血糖。

4.多喝水，不憋尿：充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度，帮助废物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路结石等。

5.饮食，戒烟戒酒：要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食，多吃蔬菜和水果。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则。

6.不要熬夜，加强锻炼：熬夜容易破坏人体正常的生理节律，降低力，影响健康。而锻炼身体可以提高身体力，给肾脏建立好防护盾。

7.定期体检：体检时，尤其是尿液检查，可及时发现肾脏病。